塾べんとうマグロの竜田揚げ覚書

☆小さなお弁当箱の中に夜ご飯の代わりになる栄養たっぷりのおかずを♪このレシピの生い立ち☆給食の大好きなおかず♪マグロの竜田揚げを、献立レシピをみて使ってみました♡

1. とりササミ １切れ
2. マグロ 適量
3. さつまいも 適量
4. アスパラガス 適量
5. じゃがいも 適量
6. ウインナー 1個
7. ミニトマト 2個
8. ごぼう 少量
9. ほうれん草 少量

1. 1

   ササミの梅干しチーズしそ揚げ

   • 
2. 2

   ☆マグロの竜田揚げ

3. 3

   ☆さつまいものレモン煮

4. 4

   ☆アスパラのハム巻き

5. 5

   ☆ほうれん草のごま和え

6. 6

   ☆卵焼き

7. 7

   ごぼうのきんぴら

コツ・ポイント☆小さなお弁当箱の中に栄養がたっぷり♪☆ミニトマトと赤ウインナーで可愛らしくしあげて♡