塩麹と鶏ミンチで油いらずの焼き餃子

蒸し餃子ぽいけど焼き餃子です!
このレシピの生い立ち
塩麹を使いたかったのと、フライパンで焼く餃子をヘルシーにしたかったから(^_^;)

材料

  1. 鶏ミンチ 250g
  2. ニラ 一束
  3. ニンニク ひとかけら
  4. 生姜 小さじ1ぐらい
  5. ゆでキャベツ 5枚ほど
  6. 干ししいたけ 3枚
  7. ごま油 香りつけ程度でほんの少し
  8. 塩麹 大さじ1
  9. オイスターソース 大さじ1
  10. こしょう 少々

作り方

  1. 1

    材料を細かく切って混ぜる。

    • 塩麹と鶏ミンチで油いらずの焼き餃子作り方1写真
  2. 2

    具を皮に包みオーブンペーパーに乗せる

    • 塩麹と鶏ミンチで油いらずの焼き餃子作り方2写真
  3. 3

    フライパンにコップ半分ほどのお水を入れる

    • 塩麹と鶏ミンチで油いらずの焼き餃子作り方3写真
  4. 4

    その上にオーブンシートごと乗せて火は中火より少し弱い目にしてふたをし、蒸し焼きにする

    • 塩麹と鶏ミンチで油いらずの焼き餃子作り方4写真
  5. 5

    いいカンジに火が通ったらふたを取って焼きめをつける

    • 塩麹と鶏ミンチで油いらずの焼き餃子作り方5写真
  6. 6

    焼き目がついたらお皿へ盛って出来上がり。塩麹で味がついてるのでそのままでも美味しいですがお好みで酢醤油で召し上がっても。

    • 塩麹と鶏ミンチで油いらずの焼き餃子作り方6写真

Tags:

こしょう / ごま油 / ゆでキャベツ / オイスターソース / ニラ / ニンニク / 塩麹 / 干ししいたけ / 生姜 / 鶏ミンチ

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