塩豚と根菜の煮物

塩豚の風味を生かした、洋風おでんという感じです。
このレシピの生い立ち
塩豚はあったので、冷蔵庫の整理目的で考えました。おいしい天然水を使って、塩豚とごぼうの風味が効いたスープが残るので、翌日の再利用も可能です。

材料

  1. 豚ばら肉(ブロック) 250g
  2. ★塩 小さじ1/4
  3. ★粗挽き黒こしょう 少々
  4. 酒(無塩のもの) 1カップ(200ml)
  5. サントリー天然水 2カップ(400ml)
  6. しょうが(皮付き) 薄切り2枚
  7. ごぼう 1本
  8. 大根 5cm
  9. にんじん 1/2本
  10. ブロッコリー 1/2株
  11. ねりからし(チューブ) お好みで

作り方

  1. 1

    2、3日前に、豚ばら肉に塩こしょう(★)を揉みこみ、ラップでぴっちり包み、ビニル袋へ入れて冷蔵庫へ入れておく。

  2. 2

    当日、1.の豚ばら肉は切る前に軽く水で洗い、ペーパータオルで水気を拭く。2cm厚さのひとくち大に切る。

  3. 3

    ごぼう、大根、にんじんは大きめの乱切りにする。ごぼうは水にさらしておく。ブロッコリーは小房に分けて軽く茹でておく(電子レンジでも可)。

  4. 4

    鍋を熱し、油は引かずに2.の豚ばら肉を入れて薄く焼き目をつけたら、水、酒としょうがを入れる。あく取りシートを乗せたら、弱めの中火にかける。

  5. 5

    30~40分程煮たらあく取りシートとしょうがを取り除き、一度冷ます。冷めたら表面に油が固まるので、取り除く。3.の根菜を入れ、新しいあく取りシートを乗せたら再度火にかける。

  6. 6

    30分程煮たら、味を見る。薄ければ塩こしょうで調味する。最後にブロッコリーを入れて、出来上がり。ねりからしをつけて食べても美味しいですよ。

コツ・ポイント

時間は少しかかりますが、煮たり冷ましたりと放っておくだけでできます。味付けは、最初の塩豚の塩分のみです。このレシピでは途中で油を取りますが、最後にでもいいので取った方がよいですよ。カロリーダウンと、澄んだスープを残すためです。あく取りシートは100円ショップで売っていますが、油こし紙でもOKです。

Tags:

★塩 / ★粗挽き黒こしょう / ごぼう / しょうが(皮付き) / にんじん / ねりからし(チューブ) / サントリー天然水 / ブロッコリー / 大根 / 豚ばら肉(ブロック) / 酒(無塩のもの)

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