塩焼き鳥シンプル

☆観覧数500回☆感謝☆
☆材料費1,000円以下！
☆フライパン一つで出来る！
☆油不使用でダイエット中にも！

材料

  1. 鶏もも肉 400g
  2. 長ネギ 2本
  3. クレイジーソルト 適量

作り方

  1. 1

    長ネギを洗い長さ3cmくらいに切ります。鶏もも肉を食べ易い大きさに切ります。

    • ☆塩焼き鳥☆シンプル☆作り方1写真
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    フライパンを熱して、切った鶏もも肉を中火で５分程度炒めます。

    ＊油不使用です。

    • ☆塩焼き鳥☆シンプル☆作り方2写真
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    長ネギを入れ中火⇔弱火を調整しながら水分を飛ばしながら更に５分〜7分程度炒めます。

    • ☆塩焼き鳥☆シンプル☆作り方3写真
  4. 4

    焦げ目が少しつき具材に火が通ったらクレイジーソルトを入れ全体的に混ぜ合わせ味を整えて出来上がり♪

    • ☆塩焼き鳥☆シンプル☆作り方4写真
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    観覧数500回☆感謝☆

    • ☆塩焼き鳥☆シンプル☆作り方5写真

コツ・ポイント

油不使用でヘルシーに！

鶏肉と長ネギの量を半々くらいすると、炒めた時に長ネギの水分で柔らかくなります。

Tags:

クレイジーソルト / 長ネギ / 鶏もも肉

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