基本のmiso元気玉

miso元気玉で腸内環境を整えて元気な毎日を
このレシピの生い立ち
misoクレンズ@北鎌倉の基本レシピです

材料

  1. 自家製味噌 180g
  2. かつお節 5g
  3. 昆布粉 5g
  4. いりこ粉 5g

作り方

  1. 1

    かつお節

    昆布

    いりこをミルで細かく粉にします

    • 基本のmiso元気玉作り方1写真
  2. 2

    写真は具入りですが

    味噌に各だしを入れて良く混ぜる

    • 基本のmiso元気玉作り方2写真
  3. 3

    8等分にわけて

    ラップに包む

    • 基本のmiso元気玉作り方3写真
  4. 4

    冷蔵で3週間

    冷凍で1ヶ月もちます

    • 基本のmiso元気玉作り方4写真
  5. 5

    180ccぐらいのお湯に溶かす

    ※濃さはお好みです

    misoクレンズの場合は200cc以上で薄めにして飲みましょう

Tags:

いりこ粉 / かつお節 / 昆布粉 / 自家製味噌

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