我が家の秋の定番メニューです。
彼がよく食べるので材料ちょっと多めです。
このレシピの生い立ち
自宅でクリームシチュー粉を買うのがもったいなかったので、クリームシチューを作っていたところ思いつきました。
クリームシチューより濃い味で、みそを入れることで濃厚にしています。
なれれば20分ぐらいで作れますので、らくちん♪
材料
- <クリームソース材料>
- ☆バター(マーガリンでも可) 25g
- ☆小麦粉(薄力粉) 25g
- ☆牛乳(豆乳でも) 350㏄
- ☆味噌 6g
- ☆塩コショウ 少々
- ☆コンソメキューブ 2個
- <具材>
- 好きなキノコ類 一掴み
- 人参(中) 1/3本
- 玉ねぎ(中) 1/2個
- キャベツの葉(大) 2枚~3枚
- パスタ(乾麺) 2人分
- <鮭の下処理>
- 生鮭切り身 2切れ
- 塩コショウ 適量
- 片栗粉 適量
- オリーブオイル(サラダ油でも) 適量
作り方
-
1
☆のクリームソースの材料を量っておく。
-
2
鮭は塩コショウを振り、片栗粉を薄くまぶしておく。
-
3
キノコ類は、食べやすいサイズに切ったりほぐす。ニンジンは短冊切り、玉ねぎはスライス、キャベツは一口サイズに切る。
-
4
フライパンに油を敷き2の鮭を中火できつね色になるまで両面焼いたら皿にとっておく。
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5
4のフライパンをキッチンペーパーで拭いたら、☆のバターを入れ、3をすべて入れて炒める。
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6
野菜がしなっとして来たら☆の小麦粉をふりかけ、粉っぽさがなくなるまで炒める、粉っぽさがなくなったら、牛乳を少しづつ入れる
-
7
6にコンソメキューブを入れよく溶かし、味噌を加える。よく溶けたのを確認し味見、味が足りなかったら塩コショウで調節。
-
8
4の鮭を7に入れる。とろみが出たら完成。パスタは同時進行でできたらゆでるが無理ならソースができてからゆでる。
-
9
盛り付けて完成。
コツ・ポイント
*2・4の鮭の下処理を忘れると魚臭ーいパスタになります。
*6の小麦粉の粉っぽさがなくなるまで炒めるの、大事。牛乳も必ず少しづつ!
*牛乳の代わりに50~100㏄生クリームを入れるとさらに濃厚になります
*6の小麦粉の粉っぽさがなくなるまで炒めるの、大事。牛乳も必ず少しづつ!
*牛乳の代わりに50~100㏄生クリームを入れるとさらに濃厚になります