味ぽんでいんげんと人参の豚バラ巻き

豚バラはカロリーはありますが、低糖質だそうです。油があるのでこれだけで味があって美味しいです。簡単にお野菜もとれます！このレシピの生い立ちカロリーばかり気にしていたら、糖質が大敵だということがわかりました。豚バラは油があってカロリーは高いけど低糖質。これで野菜巻けばたくさん食べられます。味ぽんがいい仕事してます。

1. 豚バラ肉(薄切り) 150ｇ
2. いんげん 1袋
3. 人参 1本
4. クレージソルトなど 少々
5. 味ぽん 大さじ1杯

1. 1

   インゲンの両端を落として、ルクエで電子レンジで2分チン。
2. 2

   人参を細長く（インゲンより少し太い位に）切り、ルクレで電子レンジで2分チン。
3. 3

   インゲンと人参1本ずつを芯にして豚バラでまきます。豚バラは長いと思うので長かったら半分でいいです。

4. 4

   油はひかないで、フライパンで焼く。この時に塩コショウかクレージソルトなどをふる。
5. 5

   転がして豚肉にちゃんと火が通れば出来上がり。

6. 6

   お皿に盛って（切り口見せると綺麗です）味ぽんかけます。
7. 7

   焼いた状態でタッパに入れておけば、3,4日は冷蔵庫で保存できます。食べる時にチンして味ぽんで！
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   ガラス瓶じゃなくて押すと出る味ぽんとても便利です。定番の味ぽんですがやっぱり美味しい！
9. 9

   豚バラ巻きの人気検索でトップ10に入りました。感謝♡です！2016年12月12日

コツ・ポイント豚バラは半分で十分巻けると思います。フライパンに残った油は捨ててください。豚バラは是非薄いのにしてください。中に巻く野菜は他のものでも。おくらやパプリカなどもいいですね。