卵牛乳小麦粉不要マフィンダイエット

おからパウダーが入ってると感じないマフィンお腹にしっかり溜まるので、ダイエット中に安心～オトナのマフィンです♪このレシピの生い立ち1個で大満足なマフィン大人気のおやつです♪

1. きび砂糖 30g
2. 米油 70g
3. 豆乳 100g
4. ●ココア 大さじ3
5. ●米粉 30g
6. ●おからパウダー 40g
7. ラムレーズン,ナッツ 各大さじ2
8. ベーキングパウダー 小さじ1.5

1. 1

   オーブン180℃に予熱カップを準備ボウルにきび砂糖、米油、豆乳を混ぜる
2. 2

   ビニール袋に●を入れてシャカシャカふる
3. 3

   ボウルに●を入れ、ラムレーズン、ナッツ(荒く砕いた)を加えて軽く混ぜる最後にベーキングパウダーを入れる
4. 4

   カップに生地を入れ、オーブン180℃20分焼く
5. 5
6. 6
7. 7

   2020/8/11 お弁当&マフィン
8. 8

   Maaron220さんつくれぽありがとうございます♪焼き具合が絶妙ですね～美味しそう♡是非また作ってくださいね～!