バナナとマンゴーでトロピカルな味のスムージーです(＊･ω･)
このレシピの生い立ち
スムージー覚書_(⌒(_*-ω-*)_
材料
- ほうれん草 2束
- トマト 1個
- バナナ 1本
- 冷凍マンゴー 100g
- 低糖質豆乳(普通の豆乳でもok) 200ml
- 甘味料(パルスイートなど) 大さじ1
作り方
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1
ほうれん草は洗って5cmに切る。
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2
トマトは4等分のくし切りにし、へたを取る。
さらに2等分にして一口大にする。 -
3
バナナは皮をむいて一口大にする。
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4
冷凍マンゴーは一口大であれば半解凍しておく。
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5
材料をすべてミキサーで撹拌する。
コツ・ポイント
完熟バナナやトマトを使う場合は甘味料なしでも甘くておいしいです♪
