医食同源オレンジブラウニー

ほんのりオレンジの風味がきいた、ブラウニー。こっくり、しっとり、大人の味です。冷たく冷やしてどうぞ。マーマレードが余っている方、是非!

材料

  1. 全粒粉 150cc
  2. 強力粉 50cc
  3. ココア 100cc
  4. ベーキングパウダー 小さじ1
  5. ●植物油 1/4カップ
  6. ●メープルシロップ 1/2カップ
  7. ●豆乳 1/2カップ
  8. ●マーマレード(無糖) 1/2カップ
  9. ●オレンジの皮 小さじ1/2程度
  10. ●オレンジ果汁 1/4カップ
  11. ●赤味噌 小さじ1
  12. ●くるみ 1カップ

作り方

  1. 1

    型にオーブンシートを敷く。オーブンを180度に温める。

  2. 2

    全粒粉~ベーキングパウダーまでをボウルにふるい入れ、泡立器で混ぜ合わせる。

  3. 3

    別のボウルに●を入れ、泡立て器でよく混ぜ合わせる。2のボウルに加えて、木べらでさっくりと合わせる。練らないように。

  4. 4

    型に流し入れ、180度で15~20分程焼く。竹串などを刺してみて、何もついてこなければOK。型から出して、ラックなどにのせて冷ます。

  5. 5
    • 【医食同源】オレンジブラウニー作り方5写真

コツ・ポイント

マーマレードは無糖のものを使用していますが、加糖のものでもOKです。無糖マーマレードといっても甘くないわけではなく、ちゃんと普通に甘いので(笑)そのまま加糖マーマレードで代用できます。

Tags:

●くるみ / ●オレンジの皮 / ●オレンジ果汁 / ●マーマレード(無糖) / ●メープルシロップ / ●植物油 / ●豆乳 / ●赤味噌 / ココア / ベーキングパウダー / 全粒粉 / 強力粉

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