副菜かぼちゃのそぼろ餡

冷凍かぼちゃ使用

材料

  1. かぼちゃ 200g
  2. 鶏挽き肉 100g
  3. しょうゆ 大さじ1と1/2
  4. 砂糖 小さじ2
  5. 水 100cc

作り方

  1. 1

    耐熱容器にかぼちゃ以外入れて混ぜる

  2. 2

    かぼちゃの皮を上にして軽くラップ600w7分30秒

  3. 3

    汁気にとろみつけて、ラップして5分予熱で火を通す

コツ・ポイント

しょうゆと砂糖を、

おいがつお大さじ1でも

すきやきのタレ大さじ1でも可

Tags:

かぼちゃ / しょうゆ / 水 / 砂糖 / 鶏挽き肉

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