刺身こんにゃく糖質カット 糖質カット このレシピの生い立ち 備忘録 材料 刺身こんにゃく 30g 醤油 少々 からし 少々 作り方 1 刺身こんにゃくをザルに入れさっと洗う。 2 こんにゃくを皿に盛り付け、醤油をかける。