切干大根サラダでダイエット

歯ごたえがあり、よく噛むのでダイエットになるかなぁ？酢であっさり、もりもり食べれます♪このレシピの生い立ちダイエットのときはシーチキンは水煮やカロリーオフのものを！

1. 切干大根 40ｇ
2. きゅうり 1本
3. もやし 1袋
4. シーチキン 1缶
5. 塩コショウ 適量
6. マヨネーズ 適量
7. すし酢 大1.5～2

1. 1

   切干大根をお湯につけ5分くらいおくと、もどります。きれいに水洗いします。絞って濁った水がでないくらい！

2. 2

   切干大根は水気をよくきり、適当な長さに切ります。

3. 3

   もやしをゆでザルにあげ、水気を切っておく。

4. 4

   きゅうりは千切りより少し大きめに切っておく。

5. 5

   ボールに切干大根、きゅうり、もやし、油をきったシーチキン、塩コショウ、マヨネーズであえる。

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   最後にすし酢も加えて混ぜてできあがり！