2010.4.6話題入り✿ノンオイルでヘルシー！！
あと1品やお弁当に嬉しい超簡単レシピです(*^。^*)
このレシピの生い立ち
朝がとにかく苦手な私‥簡単にできるお弁当おかずがいい！！
緑のおかずを入れたいけどほうれん草もブロッコリーもない。。。そんな日にできました(^o^)丿
材料
- キャベツ 1枚
- ハム 1枚
- 味付け①
- ☆鰹節 お好きな分量
- ☆だし醤油 一回し
- ↑なければ醤油＋顆粒だし その場合醤油は少なめ、だしは少々
作り方
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1
耐熱皿に一口大に切ったキャベツ、ハムを入れる。ラップをしてレンジ500Wで1分40秒～2分☆
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2
加熱が終わったら水分を切るため1度ザルにあげる。湯気に注意！水気を切ったら☆を合わせて出来上がり♡
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3
味付け②
中華風にしたい時はチンする前にウェイパー小さじ1/2投入し、チン後に鰹節で和えてもOK♪
コツ・ポイント
ご家庭のレンジ、野菜の量によって加熱時間は加減して下さい✿
