冷凍ﾌﾙｰﾂで美肌スムージー

朝ごはん代わりにしています。
体が冷えるので寝起きに白湯や生姜湯などを飲んで朝支度を終えた後にでも◎
5分以内♪
このレシピの生い立ち
バナナとかは苦手なので食べれるもので、尚且つ栄養面重視で作りました。
噛みながら10分かけて食べるようにしています。

材料

  1. 冷凍ｲﾁｺﾞ 60g
  2. 冷凍ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰ 20g
  3. 冷凍ﾊﾟｲﾝ 40g
  4. 牛乳 100cc
  5. ﾖｰｸﾞﾙﾄ 大さじ2～3
  6. はちみつ 小さじ1

作り方

  1. 1

    牛乳、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、はちみつを先にミキサーに入れる。

    次に冷凍ﾌﾙｰﾂを入れてガーッと混ぜる。

  2. 2

    出来上がりー♪

コツ・ポイント

特にないです。

冷たすぎる場合はﾌﾙｰﾂを20秒位レンチンしてもいいかも。。

はちみつは甘さ控えめなので足りなければ足してコッテリもありかと思います。

Tags:

*はちみつ / 冷凍ｲﾁｺﾞ / 冷凍ﾊﾟｲﾝ / 冷凍ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰ / 牛乳 / ﾖｰｸﾞﾙﾄ

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