ダイエットに低カロリー♪シーフード・小松菜の温野菜サラダ♪冷凍シーフード・冷凍エビ・冷凍コーン♪レモン塩のサラダ♪
このレシピの生い立ち
エビ
性味：甘・温
帰経：肝・腎・脾・肺
効能：補腎壮陽、通乳
適応症：腎虚陽萎、腰膝酸軟、乳少
材料
- 冷凍エビ 50g
- 冷凍コーン 50g
- 小松菜 150g
- 酒 大さじ１
- レモン汁(ポッカレモン) 大さじ１
- 塩 少々
- にんにく(チューブ) 少々
作り方
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1
材料を用意する
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2
小松菜を茹でて切る
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3
フライパンに油をひき、ニンニクを入れて
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4
冷凍海老とコーンを炒め
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5
酒を加えて炒める
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6
皿に小松菜を盛り
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7
その上に炒めたシーフードを汁ごとのせ
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8
レモン汁と塩をかける
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9
出来あがり！
