冬先取り真っ白なsmoothie

ファスティング明けの回復食におすすめ♡冬を先取りして真っ白はsmoothieにしてみたよ♡
このレシピの生い立ち
ファスティング明けの回復食で、消化に良く栄養効果の高いものでと思い、お昼間暑いし、冬を先取りしてみました♡

材料

  1. 梨 2個
  2. りんご １個
  3. 長芋 １cm
  4. すだち 半分

作り方

  1. 1

    梨、りんご、長芋をバイタミックス（なければミキサー）に入れ、すだちを絞る

  2. 2

    バイタミックスで攪拌する

コツ・ポイント

食べる前にもすだちを絞るのがポイント♡

Tags:

すだち / りんご / 梨 / 長芋

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