冬の朝食ミューズリーでホッとな朝食

きびオリゴでお腹もすっきり♪朝の時間がない時にはロールドオーツ・クイックタイプがお勧めです♡
このレシピの生い立ち
ここ数年でミューズリーを食べることが増え、ちょっと小腹がすいたときなどのデザート感覚で作りましたが、朝食にもぴったりだったので、冬場はこれを朝に食べるようになりました。

材料

  1. ロールドオーツ 1.5カップ
  2. アーモンドミルク 300ml~350ml
  3. りんご 1/4個
  4. お好みの甘味料 大匙2
  5. ●無塩アーモンド 3粒
  6. ●くるみ 1個
  7. ●クコの実 小匙2

作り方

  1. 1

    リンゴを薄く食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    〇の材料を全て入れて沸騰したらば、中火にし、良い香りがするまで煮詰めます。

    • 冬の朝食♪ミューズリーでホッとな朝食♪作り方2写真
  3. 3

    2を器に盛り、●を小さく砕き、盛り付ければ完成です♪

    • 冬の朝食♪ミューズリーでホッとな朝食♪作り方3写真

コツ・ポイント

今回はきびオリゴを使いましたが、はちみつや、その他の甘味料でも構いません。

液体状のものであれば、火を止めてから少し冷めた状態で混ぜたほうがローに近くなるのでそうしています。

Tags:

●くるみ / ●クコの実 / ●無塩アーモンド / お好みの甘味料 / りんご / アーモンドミルク / ロールドオーツ

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