きびオリゴでお腹もすっきり♪朝の時間がない時にはロールドオーツ・クイックタイプがお勧めです♡
このレシピの生い立ち
ここ数年でミューズリーを食べることが増え、ちょっと小腹がすいたときなどのデザート感覚で作りましたが、朝食にもぴったりだったので、冬場はこれを朝に食べるようになりました。
材料
- ロールドオーツ 1.5カップ
- アーモンドミルク 300ml~350ml
- りんご 1/4個
- お好みの甘味料 大匙2
- ●無塩アーモンド 3粒
- ●くるみ 1個
- ●クコの実 小匙2
作り方
-
1
リンゴを薄く食べやすい大きさに切ります。
-
2
〇の材料を全て入れて沸騰したらば、中火にし、良い香りがするまで煮詰めます。
-
3
2を器に盛り、●を小さく砕き、盛り付ければ完成です♪
コツ・ポイント
今回はきびオリゴを使いましたが、はちみつや、その他の甘味料でも構いません。
液体状のものであれば、火を止めてから少し冷めた状態で混ぜたほうがローに近くなるのでそうしています。
液体状のものであれば、火を止めてから少し冷めた状態で混ぜたほうがローに近くなるのでそうしています。