具沢山フライパン焼き卵ご飯カレーマヨ

野菜類は全部大きめのみじん切りにしておく。

ボールにご飯と卵をよく混ぜておく（卵かけご飯状態に）

フライパンにツナ缶の油を入れ、中火で１の野菜を炒める。

しんなりしてきたらツナを入れさらに炒める。

２を卵とご飯を混ぜたボールの中に入れ、塩胡椒をし更によく混ぜる。

フライパンに多めの油を引いて熱し、３を全部入れてカリッとなるまで中火で両面焼く。

●をよく混ぜておく。

４が焼けたら皿に移して、まぜた●とマヨネーズをかける。