具だくさんグルテンフリーカレー

主な材料です。

他は、豚肉、SB赤缶カレー粉、鶏がらスープの素、ケチャップ、中濃ソース、オリーブ油、ハチミツ、ご飯です。

ご飯と水、ハチミツ、鶏がらスープ、ケチャップ、中濃ソース、赤缶カレー粉をミキサーにかけミキシングはする。

オリーブ油を熱し、強火で豚肉を炒め、半分以上火が通ったら玉ねぎを入れて炒める。

ニンジンは2、3mmの半月切りにしました。

玉ねぎがしんなりしてきたら、にんじん、ミックスベジタブル、グリル野菜、しめじ、水500ccを入れて15分煮る。

2とクレイジーソルト、を加えて弱火で煮込む。

（クレイジーソルト、を1の材料に入れ忘れてます。）

弱火で沸騰したら完成です。

ミックスベジタブルはcoopのこちらを使用。

グリル野菜はセブンプレミアムの冷凍商品です。