全部茄子と挽き肉の味噌炒め

全部『2』で簡単レシピ。
このレシピの生い立ち
慌てて作った即席物なのに旦那に好評だった。

材料

  1. 牛豚合挽き肉 200グラム
  2. 茄子 中2個
  3. 万能ネギ 2本
  4. 大さじ2
  5. 味噌 大さじ2
  6. 醤油 大さじ2
  7. 上白糖 大さじ2
  8. お好みで温泉卵
  9. お好みで豆板醤

作り方

  1. 1

    茄子を一口大に切る。調味料を混ぜ合わせてなめらかにしておく。

    • 全部『2』茄子と挽き肉の味噌炒め作り方1写真
  2. 2

    フライパンにサラダ油(分量外)を敷いて、合挽き肉を炒める。

    • 全部『2』茄子と挽き肉の味噌炒め作り方2写真
  3. 3

    茶色くなって油が出てきたら、茄子を入れて炒める。茄子がボロボロにならないように、あまり触らない。

    • 全部『2』茄子と挽き肉の味噌炒め作り方3写真
  4. 4

    茄子が透き通ってきてシナッとしてきたら、混ぜ合わせた調味料を入れ、水分がなくなるまで炒める。

    • 全部『2』茄子と挽き肉の味噌炒め作り方4写真
  5. 5

    (大人だけのとき、ここで豆板醤を加える。我が家はチビッ子がいるのでナシ。)

  6. 6

    お皿に盛り付けて、小口切りにした万能ネギを散らす。

  7. 7

    (味が濃いめなので、お好みで卵黄や温泉卵を乗せる)

コツ・ポイント

茄子が肉から出る油を吸っているとジューシーでうまーい。ヘルシーてはないけど。

Tags:

万能ネギ / 上白糖 / 味噌 / 牛豚合挽き肉 / 茄子 / / 醤油

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