全粒粉の花巻無油無糖無塩素朴な甘み

チアシード入りで少ない酵母でも、もっちもちのふわふわに♡粉の素朴な甘みは、とっても幸せ♡小さなお子さんのおやつにも♪

  1. ぬるま湯 180cc
  2. 薄力粉 170g
  3. 全粒粉 80g
  4. 強力粉 100g
  5. チアシード 大さじ1
  6. 製菓用乾燥酵母(イースト) 小さじ1/3

作り方

  1. 1

    ボールに、材料を全て入れて、よく捏ねる。一かたまりになれば、丸めて、閉じ目を下にして室内に1時間置きます。

    • 全粒粉の花巻♡無油無糖無塩♪素朴な甘み♪作り方1写真
  2. 2

    ①は、HBで捏ねると簡単です。1時間位たったら、冷蔵庫で翌日〜2日くらい後のお好きな時に取り出し、長方形に伸ばす。

  3. 3

    端からクルクル巻いて、6〜8個に切り分ける。クッキングシートに乗せる。蒸し器に火をつけ、蒸気が上がったら入れて蒸す。

  4. 4

    10分〜13分程で出来上がり♪2〜3分して取り出し、ほかほかをどうぞ♡蒸したてが美味しいです♪

    • 全粒粉の花巻♡無油無糖無塩♪素朴な甘み♪作り方4写真
  5. 5

    饅頭の皮はsuisui2012さんの、を参考にさせていただきました♪ありがとうございます♪

コツ・ポイント生活クラブの小麦粉を使っています。蒸し器は蒸気があがり、熱いので気を付けて下さい。お急ぎの場合、暖かい場所で、1時間程で蒸してもokです♪お好みで、砂糖や塩を入れて下さい。写真は、オリーブオイルを塗ってクルクル巻いてみました♪

Tags:

ぬるま湯 / チアシード / 全粒粉 / 強力粉 / 薄力粉 / 製菓用乾燥酵母

これらのレシピも気に入るかもしれません