元気になるスムージー

早寝早起き朝ご飯。家族には少しでも栄養あるものを取って欲しいので、子供が喜ぶ牛乳でスムージーを作ってみました。このレシピの生い立ち明治おいしい牛乳を使ったレシピを考えたくて。甘みと酸味のどちらも味わいたくて。

1. 明治おいしい牛乳 1/2カップ
2. プレーンヨーグルト 1/4カップ
3. お好きなフルーツ 1カップぐらい
4. (バナナ、キウイ、カットパイン、ブルーベリー、イチゴ等)

1. 1

   フルーツは好きな大きさにカット。今回はキウイ、バナナ、市販のカットパインを使用。
2. 2

   カットパイン、①のバナナとキウイをジップロックに入れて凍らせておく。ここまでは、事前準備。
3. 3

   ミキサーに牛乳、ヨーグルト、凍ったフルーツを入れたら、なめらかになるまで、スイッチオン。朝ご飯にどうぞ。
4. 4

   フルーツはお好みでいろいろなものをお試しあれ。固すぎる場合は、牛乳またはヨーグルトを様子見ながら足してみてね。