僕のレンチンランチから揚げ定食

揚げない から揚げ です！
ふんわり仕上がるのでおいしいです。

材料

  1. 鶏肉 約250ｇ
  2. 　しょうゆ 大さじ1
  3. 　砂糖 小さじ1
  4. 　にんにく(チューブ) 小さじ1/2
  5. 　しょうが(チューブ) 小さじ1/2
  6. 片栗粉 適量
  7. サラダ油 適量
  8. レタス 好きなだけ
  9. ご飯 好きなだけ
  10. コーンスープ 好きなもの

作り方

  1. 1

    鶏肉、醤油、砂糖、にんにく、しょうがを合わせてよく混ぜる。

    • 僕のレンチン☆ランチ　～から揚げ定食～作り方1写真
  2. 2

    ご飯をたく。

    （早炊き２５分）

  3. 3

    クッキングシートをオーブン皿（耐熱皿）にしく。

  4. 4

    お肉に片栗粉をつけて間をとってのせる。

    • 僕のレンチン☆ランチ　～から揚げ定食～作り方4写真
  5. 5

    お肉に、はけで油をぬり、レンチンする。

    （600ｗで１０分）

    • 僕のレンチン☆ランチ　～から揚げ定食～作り方5写真
  6. 6

    べたっとしているものがあれば、トースターで少し焼く。

    • 僕のレンチン☆ランチ　～から揚げ定食～作り方6写真
  7. 7

    野菜をしいて、からあげを盛りつけて、完成だー！

    • 僕のレンチン☆ランチ　～から揚げ定食～作り方7写真

コツ・ポイント

・片栗粉はしっかりと付けた方が、からあげっぽいです。

・トースターで焼くとカリッとします。

Tags:

　しょうが(チューブ) / 　しょうゆ / 　にんにく(チューブ) / 　砂糖 / ご飯 / コーンスープ / サラダ油 / レタス / 片栗粉 / 鶏肉

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