健康サラダひじきと切干し大根

ひじきと切り干し大根を味噌マヨネーズで和えた健康的なサラダです。
このレシピの生い立ち
味噌マヨネーズでカロリーダウンしてみました。

材料

  1. ひじき(乾) 20g
  2. 切干し大根 30g
  3. きゅうり 1本
  4. ツナ 小1缶
  5. マヨネーズ 大さじ3
  6. みそ 大さじ1

作り方

  1. 1

    ひじきと切り干し大根は水で戻し、熱湯でさっと湯通し固くしぼる。きゅうりは軽く塩をし固く絞る。

    • 健康サラダ☆ひじきと切干し大根作り方1写真
  2. 2

    ひじき、切り干し大根、きゅうり、ツナを合わせる。

    • 健康サラダ☆ひじきと切干し大根作り方2写真
  3. 3

    マヨネーズと味噌を合わせ和える。

    • 健康サラダ☆ひじきと切干し大根作り方3写真

コツ・ポイント

特にありません。

Tags:

きゅうり / ひじき(乾) / みそ / ツナ / マヨネーズ / 切干し大根

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