保育所レシピじゃこサラダ

ちりめんじゃこを豊富に使ったサラダ。ちりめんじゃこの塩気が効いていて、調味料が少なくても美味しく食べることができます。

材料

  1. ちりめんじゃこ 25g
  2. ブロッコリー 100g
  3. キャベツ 75g
  4. きゅうり 25g
  5. にんじん 25g
  6. ●酢 小さじ2
  7. ●ごま油 小さじ2/3
  8. ●しょうゆ 小さじ1弱
  9. ●砂糖 大さじ1/2

作り方

  1. 1

    ●の調味料を合わせておく。

  2. 2

    ブロッコリーは小房に切り、キャベツは短冊切り、きゅうりは小口切り、にんじんはいちょう切りにする。

  3. 3

    沸騰した湯で、②を茹で、よく水気を絞っておく。(保育所ではきゅうりも火を通しています。)

  4. 4

    ボウルでちりめんじゃこ、③の野菜を合わせ、①の調味料を加えよく和える。

Tags:

●ごま油 / ●しょうゆ / ●砂糖 / ●酢 / きゅうり / ちりめんじゃこ / にんじん / キャベツ / ブロッコリー

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