＜調理レベル★☆☆ 時短・お手軽メニュー＞
保育園の保護者の方からいただいた野菜レシピを紹介します。
このレシピの生い立ち
区立保育園では、保護者の方から野菜を使った簡単レシピを募集し、給食だより等で紹介しているレシピです♪
材料
- 豆苗 1／２袋（５０グラム）
- ツナ缶（油漬） 1／２缶（３５グラム）
- ホールコーン缶 大さじ２（３０グラム）
- 濃縮麺つゆ 小さじ1と1／２（９グラム）
作り方
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1
ツナ缶は油を切る。
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2
豆苗は根元を落として洗い、食べやすい長さに切る。
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3
耐熱皿に２の豆苗を入れ、ラップをかけて電子レンジ（６００ワット）で４０〜５０秒加熱する。
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4
３の豆苗に1のツナとコーンを混ぜ、麺つゆで和えたらできあがり！
コツ・ポイント
歯ごたえが楽しめる、彩りの良い一品です。
