便秘解消海苔発酵食品海苔佃煮納豆編

Dr.小林暁子曰く、朝食に海苔を食すれば…と。水溶性食物繊維が…フムフム、なぁるぅ。さぁ、トライセブンデイズ！このレシピの生い立ちヒルナンデスで小林先生が紹介。板海苔2枚分と海苔の佃煮小さじ2がイコールになると先生は紹介していたがどう考えても板海苔2枚はハード。佃煮万歳！寒暖差が激しくなるとお腹も敏感に。毎日苦しんでる方も是非！寝る前のマッサージもお忘れなく！

1. 海苔の佃煮 小さじ2
2. 納豆 1パック
3. 酢 小さじ2

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   納豆のパックの中に海苔の佃煮、酢を入れ混ぜます。完成です。

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   納豆の付属のタレは入れません。こんなに美味しい物で便秘解消できるなんてっ…幸せ。

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   私は翌日から毎日効果あり。あぁ、なんてっ…幸せ。

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   7日間続けた結果、毎日出てる。トイレでため息生活から、うふふ海苔納豆万歳生活に。因みに体重は−1㎏腹周り−1㎝だった。

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   毎朝欠かさずに食べて2ヶ月目、私ごとですが失礼！生理不順が治ったー！まさかの病院要らず？イソフラボン様のお力か！？

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コツ・ポイントポイントはお酢を入れる事によって、ネバネバをふんわりさせる事。お酢も発酵食品、身体にグー。しかし、苦手な方もいますよね、tvではお酢は入れてませんでしたので、海苔の佃煮と納豆だけでも十分効果があると思います。コツは7日間続ける事。