便秘解消ヘルシー豆腐マヨ人参サラダ

すぐ出来て健康的！彩りの良いお弁当や作り置きに最適です!是非お試しください。このレシピの生い立ち人参激安なので作りました。

1. 人参 一本
2. マヨ 大1
3. 豆腐3個パックの1個 四分の一
4. にんにく 小半分
5. 醤油 小半分弱
6. ごま 適量

1. 1

   人参は皮付きを薄く輪切りから短冊切りしてレンジ可のタッパなどへ入れ600w3分チンします。

   • 
2. 2

   マヨ大1＋豆腐3個パックのうち1個の4分の1＋下しにんにく小半分＋醤油小四分の一入れて良く混ぜます

3. 3

   つぶつぶよりもっと滑らかなにしたいならブンブンチョッパーのようなものでミキシングしてください。

4. 4

   豆腐マヨとレンチンした人参をあえてごまをふったら出来上がり。

コツ・ポイント人参を柔らかくしすぎない。