ﾀﾞｲｴｯﾄや美容の敵！便秘を解消してみませんか？※効きすぎるので必ず休日の日に行って下さい。このレシピの生い立ち快便だったのが妊娠して便秘に..出産後もクセがついてしまったのか便秘は治らず。朝バナナ、ヨーグルト、腸もみマッサージなど試してみたんですが効き目はイマイチ(-ω-;)授乳中なので薬わイヤっ！色々調べて粉ミルクにたどり着きました！
- 新生児用粉ミルク 50g～100g
- ぬるま湯 約コップ一杯分
- 米ぬか（無くてもOK） 大さじ山盛り２
作り方
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1
米ぬかは無くても大丈夫です。粉ミルクをぬるま湯で溶かします。それを朝の空腹時に飲み2～3時間何も食べないで下さい。
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2
後はトイレに駆け込むその時をゆっくり待つだけです。私は飲んで一時間半位でトイレとお友達になれました(笑)
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3
混ぜるときは大きめのコップでもいいですがあればシェイカーなど使った方が楽です。粉ミルクの量はお好みで。
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4
私の場合米ぬかを一緒に飲むのでミキサーにぬるま湯を注ぎ粉ミルクと炒った米ぬかを入れスイッチオン！
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5
ミキサーを使うと米ぬかのボソボソした塊が気にならなくなり飲みやすくなります。
コツ・ポイント腸に水分が集結するので水分補給はこまめに！宿便を出す際に下痢として出ることがありますがお腹を壊した訳ではないので心配いりません。ミキサーの場合はぬるま湯から入れて下さい。粉系から入れると隙間に入り込んでしまいます。効果は個人差があります。
