体に優しいね和風ペペロンチーノ

バターやベーコンを使わなくても、こんなに美味しい和風ペペロンチーノができます。
このレシピの生い立ち
体のために、バターやベーコンを入れないで、作ってみたら、成功!オリーブオイルだけでも結構、コクがあって満足できます

材料

  1. パスタ 100g
  2. にんにく カケ
  3. しめじorえのきだけ等 2分の1株
  4. ほうれん草 2分の1パック
  5. オリーブオイル 大さじ1.5
  6. タカノツメ 適量
  7. めんつゆ(3倍濃縮タイプ) 大さじ2
  8. 塩コショウ 少々
  9. 茹で用塩 適量

作り方

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    ほうれん草・キノコ類を洗って適当な大きさにを切ります。タカノツメは輪切り。にんにくは薄切り。パスタを茹でるお湯を沸かし始めます。

    • 体に優しいね。和風ペペロンチーノ作り方1写真
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    パスタを茹ではじめます。

    フライパンにオリーブオイルを入れて、タカノツメ・にんにくを入れて、弱火でにんにくがキツネ色になるまで炒めます。

    • 体に優しいね。和風ペペロンチーノ作り方2写真
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    そこに、ほうれん草・キノコを入れ、中火で炒め、しんなりしたら塩コショウをほんの少々、そしてパスタの茹で汁を、お玉の3分の1を2回に分けて入れます。

    • 体に優しいね。和風ペペロンチーノ作り方3写真
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    めんつゆを入れ、茹で上がったパスタをあわせて出来上がり。

    • 体に優しいね。和風ペペロンチーノ作り方4写真

コツ・ポイント

ほうれん草・しめじ・えのきだけ・まいたけ・しいたけ・・・何でもオッケーです。キノコだけでも美味しい!

Tags:

しめじorえのきだけ等 / にんにく / ほうれん草 / めんつゆ(3倍濃縮タイプ) / オリーブオイル / タカノツメ / パスタ / 塩コショウ / 茹で用塩

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