きな粉・豆乳・ヨーグルト・ゴマ・はちみつ…。体にイイものばっかり☆ 飲みやすい＆おいしくて、体にイイなんて最高だよねっ♪ 毎朝飲み始めて約２ヶ月後から…病院でも『理由がわからない』って言われたヒドイ便秘が少しずつ解消してきました（＾＿＾）ｖ
このレシピの生い立ち
saitaに載ってたレシピを参考に、飲みやすくてさらに体にイイようにアレンジしました！！
材料
- きなこ 大さじ２
- プレーンヨーグルト（カスピでも） １２５ｍｌ
- ハチミツ 大さじ２～
- 豆乳（牛乳） ２/３カップ
- 黒すりゴマ 大さじ１/２～１
作り方
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1
材料を全て合わせてシェイク♪シェイク♪
好みではちみつの量を増やしてもおいしいデス♡私は、はちみつ多めが好きです！！ -
2
※ふた付きのカップなどがなくてシェイクできない場合は、ヨーグルトときな粉をダマがなくなるまで混ぜ、そこにその他の材料を入れてよくかき混ぜてください。
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3
最近はココににがりを４～５滴垂らしてます☆
一緒にシェイクしちゃったら、味はほとんど変わりませんでした（＾－＾）ｖ
コツ・ポイント
豆乳には女性ホルモンに似た働きのある、イソフラボンが含まれているから女性にはぜひ摂って欲しい食品っ！！ あと、今話題のアミノ酸だって含まれてるから、豆乳はスゴイ体にイイ飲みもんだよっ♡
