低脂質フルーツと生ハムのパワフルサラダ

フルーツ・生ハム・カッテージチーズで、ダイエットに嬉しいたんぱく質とビタミンがしっかりチャージできるパワフルサラダです！このレシピの生い立ちダイエット&ボディメイクに嬉しいレシピを研究中☆低糖質&低脂質メイン。インスタ等にも遊びに来て下さい！https://www.instagram.com/meron5180http://s.ameblo.jp/4281218rinn

1. 苺 8個
2. オレンジ 100g
3. 生ハム 50g
4. カッテージチーズ 20g
5. ベビーリーフ 50g
6. バルサミコ酢 適量
7. 塩 適量

1. 1

   苺は半分に切る。オレンジは皮をむいて食べやすい大きさに切る。お皿にベビーリーフ・生ハム・苺・オレンジを盛る。

2. 2

   バルサミコ酢と塩を好みでかけて召し上がれ！

3. 3

   127.7kcal/人たんぱく質 9.2g脂質 5.3g糖質 9.6g食物繊維 1.2g

コツ・ポイントフルーツはお好きなもので(*^^*)生ハムの代わりに鯛のお刺身でカルパッチョ風にするのもオススメです。