低糖質ささみの磯辺焼き

低糖質レシピ(糖質10g以下)です。簡単！海苔の風味も美味しい♫このレシピの生い立ち覚書きです_φ(･_･糖質約1g

1. ささみ 4本
2. 白だし 小さじ1
3. 焼き海苔 2枚
4. オリーブ油 小さじ1
5. 柚子胡椒(あれば) お好みで

1. 1

   ささみは筋を取り、斜め半分に切って、白だしを絡める。

2. 2

   焼き海苔を4等分にし、ささみを巻く。

3. 3

   フライパンに油を熱し、蓋をして弱火で2〜3分(火が通る迄)、上下を返しながら焼く。

コツ・ポイント柚子胡椒で食べると美味です♡