食パンナシ♡クラウドブレッド♥もりもり野菜のわんぱくサンドイッチﾃﾞｽ( ´ ▽ ` )♡
このレシピの生い立ち
健康的なダイエット弁当目指してます♥他にも紹介してますので見てくださいね”((∩´︶`∩))”♡
材料
- 卵 2個
- オクラ 5本
- クリームチーズ 大さじ一杯
- にんじん 半分
- エリンギ ３本
- きゅうり 1本
- チーズ 一枚
- レタス 適量
- モツァレラチーズ ミニ3個
作り方
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1
メレンゲ作ります(*˙︶˙*)ﾉﾞそこに大さじ一杯のクリームチーズと卵黄入れて混ぜるだけ♡
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2
フライパンでｺｺﾅｯﾂｵｲﾙで焼きます♡オクラを茹でて冷やします♡エリンギはチーズ焼き。材料準備します( ´ ▽ ` )
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3
クラウドブレッド➡にんじん➡オクラ➡きゅうり➡エリンギチーズ焼き➡レタス➡モツァレラチーズ➡レタス➡クラウドブレッド♥
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4
ラップする寸前ﾃﾞｽ♡
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5
cut♥
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6
●豆苗●舞茸●にんじん●オクラ●生姜●レバー●玉ねぎ●塩●ﾌﾞﾗｯｸﾍﾟｯﾊﾟｰ
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7
今日のお弁当セット完成(≧∇≦*)♥
コツ・ポイント
今日はお野菜だけなので薄焼き卵わんぱくサンドイッチではなく、クラウドブレッドにしました♡大さじ一杯のクリームチーズと卵2個のみ！低糖質なクラウドブレッドオススメです♥
