低糖質おからドーナツサイリウム入り

焼き菓子もいいけど…たまには揚げ菓子も♪サイリウム入りでパサパサなし!冷めても固くなりません☆
このレシピの生い立ち
なんとなくドーナツが食べたくなったので作ってみました♪(*´艸`*)
サイリウムが入っているのでパサパサしません。

材料

  1. おからパウダー(微粉) 40g
  2. サイリウム(オオバコダイエット・井藤漢方) 5g
  3. シュガーカット0 15g
  4. ベーキングパウダー 5g
  5. 牛乳 100ml
  6. Lサイズ1個
  7. ひとつまみ
  8. バニラエッセンス 2~3滴
  9. 揚げ油 適宜
  10. 仕上げ用シュガーカット0 適宜

作り方

  1. 1

    ボールに全ての材料を入れ良く混ぜます。

  2. 2

    しばらくするとほどよく水分がなくなります。

    • 低糖質おからドーナツ(サイリウム入り)作り方2写真
  3. 3

    手に水をつけながら3cmくらいに丸めます。

    • 低糖質おからドーナツ(サイリウム入り)作り方3写真
  4. 4

    160度くらいに温めた油の中に入れ、コロコロ転がしながら揚げます。

    • 低糖質おからドーナツ(サイリウム入り)作り方4写真
  5. 5

    低温でじっくり!

    温度が上がり過ぎるとすぐに焦げるので温度に注意して下さい。

  6. 6

    4~5分でかりんとう饅頭くらいの濃い目の色になればOK。

  7. 7

    揚げたてすぐにシュガーカット0をまぶします。

  8. 8

    シュガーカット0はそのままでもいいし、ミル等で粉砕して粉糖のようにしても良いです。

  9. 9

    【アレンジバージョン】

    シュガーカット0を少し増やして生地にしっかり味を付け…

  10. 10

    ウインナーを入れて

    ミニアメリカンドッグ☆

    チーズを入れて

    チーズドーナツ☆

    • 低糖質おからドーナツ(サイリウム入り)作り方10写真
  11. 11

    2015.11.6話題入り

    誕生日に嬉しいお知らせでした♪

    作ってくださった方、本当にありがとうございました!

    • 低糖質おからドーナツ(サイリウム入り)作り方11写真
  12. 12

    ◆つくれぽ紹介◆

    Sahyacaさん

    絞り出しで作って下さいました♪

    素敵なアレンジありがとうございました!!

    • 低糖質おからドーナツ(サイリウム入り)作り方12写真

コツ・ポイント

焦げやすいので低温でじっくり揚げるのがポイント。

Tags:

おからパウダー微粉 / サイリウム(オオバコダイエット・井藤漢方) / シュガーカット0 / バニラエッセンス / ベーキングパウダー / 仕上げ用シュガーカット0 / / / 揚げ油 / 牛乳

これらのレシピも気に入るかもしれません