低カロリー糸こんにゃく焼きそば

ダイエット中でも、オッケーヘルシー焼きそばこのレシピの生い立ちダイエット中だけど、こってりしたものが、食べたくてσ(^_^;)

1. 糸こんにゃく 1袋
2. 玉ねぎ 1/4
3. 人参 1/3
4. もやし 100g
5. シメジ 半分
6. ウスターソース 大さじ1
7. 塩コショウ 少々
8. ケチャップ 少し
9. 和風ダシ 小さじ1
10. キャベツ 好きな量

1. 1

   糸こんにゃくは、しおゆでして、アクをぬく。

2. 2

   フライパンに、玉ねぎ、人参、キャベツ、糸こんにゃく、シメジをいためる。

3. 3

   塩コショウをふって、和風ダシをいれ、ウスターソースと隠し味に、ケチャップをいれる。

4. 4

   カツオ節と、青海苔をのせたら、ヘルシー焼きそばの出来上がりヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ