今日の夕飯のメインは手抜きで、バランス良く食事をとります。
材料
- 豚肉 2パック
- きのこのバターソテー 2パック
- 蓮根チップス 1節
- ゆで卵 2個
- アボカド 1個
- お味噌汁 700cc
- マカロニサラダ 4皿
- グレープフルーツ 1/2玉
- トマト 6個
- 大根サラダ 10cm
作り方
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1
チーズケーキ、ガトーショコラです。
レシピは後日UPする予定です。 -
2
豚肉を焼いて、焼肉のタレで味付けしました。
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3
きのこと、ベーコン、冷凍ほうれん草のバターソテーです。ID: 20871502
冷凍ほうれん草ID:21576655 -
4
蓮根チップスです。ID: 19403395
市販の白花豆です。
レタス、大根サラダ、トマトです。 -
5
ゆで卵、アボカドです。
アボカドは、色が変わらないように、レンチン30秒します。途中一度裏返して！
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6
根菜のお味噌汁です。
ID: 20965609 -
7
マカロニサラダです。ID: 21449880
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8
グレープフルーツです。
コツ・ポイント
簡単に済ませられるメインを作り、副菜もさっと出せるものを組み合わせました。
忙しい平日にもバランス良く食事を摂りたいですね。
忙しい平日にもバランス良く食事を摂りたいですね。
