最近毎朝飲んでるシェイクです。
風邪予防に効く物を混ぜてみました。
このレシピの生い立ち
クランベリージュースとエキナセアが風邪予防に良いと聞き、買ってみたけど、そのまま飲むのがあまり美味しくなくて．．．
材料
- クランベリージュース １５０ｃｃ
- エキナセア ５ｃｃ
- ヨーグルト １５０ｃｃ
- 蜂蜜 小さじ１
- バナナ 半～１個
- 冷凍ブルーベリー 大匙２
作り方
-
1
材料と全部ミキサーで混ぜます。
コツ・ポイント
お好みで蜂蜜多くしたり、牛乳入れたり、バナナやブルーベリーの代わりにオレンジジュースなど入れたりしても美味しいです。
