材料を容器にぜーんぶ詰めたら
後はレンジでチン★するだけ＾＾
洗い物も少なく、お手軽手抜きな
簡単１人ランチです♪
このレシピの生い立ち
子供がお昼寝してる時間を有効活用！
材料詰め込んでレンジ突っ込んで、出来るまでに部屋の片付け…
手抜きの１人ランチです。
材料
- パスタ 50～100ｇ
- ベーコン ２～３枚
- 玉葱 1/2個
- かさ増し野菜 好きなだけ
- ↑千切りキャベツ・榎・ しめじ・葉物 など
- お湯 50ｃｃ
- 牛乳 100ｃｃ
- コンソメキューブ １個
- チューブにんにく １～２ｃｍ
- 塩コショウ しっかり目に
作り方
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1
大きい耐熱容器を用意
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2
容器にパスタを半分に折って入れる。
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3
耐熱容器に、細切りにしたベーコン→スライス玉葱を入れる。
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4
更にかさ増し野菜を入れていく。
今回は千切りキャベツと舞茸
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5
容器の端の方に砕いたコンソメとにんにくを入れて、そこにお湯と牛乳を注ぐ。
軽くコンソメとにんにくを混ぜておくと良し。 -
6
蓋をしてレンジでチン。
600ｗで麺に表示されている茹で時間＋3分で。 -
7
全体を混ぜて塩コショウを振る。
卵を割り入れザックリ混ぜたら、今度は蓋を開けて600ｗで１分追加チン。 -
8
お好みで粉チーズをたっぷり振って完成☆
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9
ダイエットの為に…
麺を減らして、きのこや千切りキャベツでかさまししてます。
野菜一杯＆ノンオイルで気持ちヘルシー？(笑
コツ・ポイント
冷たい牛乳を使うので、ゆで時間を袋に書いてある時間＋３～５分しています。
牛乳を生クリームに変えたり、最初からスライスチーズを入れておくと濃厚になって美味しいです。
牛乳を生クリームに変えたり、最初からスライスチーズを入れておくと濃厚になって美味しいです。
