主食がおから明太子おから

ブロッコリを一口サイズに切り、レンチンしておく。

牛乳を温める間に、明太子を薄皮からスプーンで押し出しておく。

ブロッコリーと明太子を入れ一混ぜする。

おからを投入する。

ざっと混ぜ、生クリームとバターを入れる。

ムラなく混ぜて出来上がり。