中学男子のスタミナ弁当

天然倉庫の日田梨たっぷり焼肉のたれさえあれば、お肉もやわらか、お味もしっかりのお弁当が用意できます!
このレシピの生い立ち
寝坊した朝でも簡単!残ったら、次の日にも青菜系と組み合わせて変身できるお役立ちメニューです!凝ったものを作るより、今日の弁当最高やった!と息子に褒められました(^^)

材料

  1. 牛肉バラ 200g
  2. 日田梨たっぷり焼肉たれ 大さじ4
  3. チキンナゲット 6枚
  4. プチトマト 2個
  5. ウィンナー 6本
  6. サラダ菜 適量
  7. ブロッコリー 2房

作り方

  1. 1

    牛肉に日田梨たっぷり焼肉たれに5分ほど漬けて焼く。焼き上がったら、ゴマをふっておく。

  2. 2

    ブロッコリーやチキンナゲットをレンジで熱を通す。ソーセージをゆがいて、1と一緒にお弁当を盛り付ける。

  3. 3

    次の日は、残った1をアスパラガスと炒めれば立派な一品に!

    • 中学男子のスタミナ弁当作り方3写真

コツ・ポイント

次の日の分も想定する場合、お肉は多めに!

Tags:

ウィンナー / サラダ菜 / チキンナゲット / ブロッコリー / プチトマト / 日田梨たっぷり焼肉たれ / 牛肉バラ

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