中学生男子お弁当

覚え書きです。いよいよ、３か月目突入です。初めての夏。傷まないおかずのアイディア教えてください。このレシピの生い立ち彩りメインで。

1. 豚肉 適量
2. 厚揚げ 適量
3. 玉ねぎ 適量
4. ヨシダソース 適量
5. 冷凍ほうれん草 一掴み
6. コーン 大さじ①
7. バター 少々
8. 醤油 少々
9. 塩コショウ 少々
10. ミニトマト 1個
11. チーズ 1個

1. 1

   豚肉と厚揚げ炒め食べやすい大きさに切った厚揚げと玉ねぎ、豚肉を一緒に炒め、ヨシダソースで味付け。夕飯のおかずの残り。

2. 2

   ほうれん草バターソテー冷凍ほうれん草とスウィートコーンを一緒に炒め、バター醤油で味付けし塩コショウで味を整える。

3. 3

   ミニトマトとチーズ

コツ・ポイントおかずが少なかったので、ふりかけとこんにゃく畑をつけました。