中女の子夫小男の子偏食弁当

弁当生活5日目です
このレシピの生い立ち
息子偏食なので、息子の弁当のみバランス悪いです

材料

  1. トマト缶 1缶
  2. ツナ缶 1缶
  3. 卵 3個
  4. インゲン 10本
  5. 人参 1本
  6. きゅうり 1本
  7. トマト 1個
  8. チーズ 1枚
  9. ジャガイモ 1個
  10. あつあげ 1個
  11. 揚げ ２枚

作り方

  1. 1

    エビフライ作ります

  2. 2

    ペンネアラビアータ作ります

    トマト缶とツナ缶で味付け

  3. 3

    卵やく

  4. 4

    インゲン人参ゆがく

    揚げを開いて巻きます

    それを和風で味付け

    切ると綺麗

  5. 5

    きゅうりとトマトチーズのマリネを作ります

  6. 6

    ジャガイモと揚げを炊きました

コツ・ポイント

中学生女子の弁当は品数いります

お米よりおかずがいいと言われ大変です

Tags:

あつあげ / きゅうり / インゲン / ジャガイモ / チーズ / ツナ缶 / トマト / トマト缶 / 人参 / 卵 / 揚げ

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