七夕でも普段でも簡単そうめん弁当

全部で290kcal！簡単ヘルシーダイエット弁当！このレシピの生い立ち簡単、美味しいな弁当で気楽にダイエットしましょう！

1. そうめん 50g
2. 鶏胸肉 100g
3. きゅうり 適量
4. 人参 適量
5. とうもろこし 適量
6. ソース
7. 鰹だし 大さじ3
8. 水 大さじ3
9. 白いりごま 適量

1. 1

   鍋にお湯をわかし、そうめんを入れて袋の表示時間通りゆで、流水で洗い、水気を切る。

2. 2

   鶏胸肉、きゅうり、人参、とうもろこしを細く切って、茹でます。

3. 3

   そうめんを入れて、他のを乗れて完成！