野菜を豚肉で巻いて、ワサビ麺つゆで照り照りに!麺つゆであっさりだけど、ワサビでしっかり味に♪ご飯が進むよ~♪お弁当にも♡このレシピの生い立ち昔からウチで良く作ってる、バラ肉の野菜巻きです。季節の野菜を使って、作ってみました♪
- 豚バラ肉(薄切り) 4枚(125gくらい)
- オクラ 太め2本(40gくらい)
- ヤングコーン(缶) 4本
- にんじん 適量
- 片栗粉 適量
- サラダ油 小さじ2
- めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ3.5
- ☆わさび(チューブ) 5cm~
- ☆みりん 少々
作り方
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1
※今回は太いオクラなので、加熱後2つ割にして使ってます。普通サイズなら1個に付き1本でも。
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2
オクラはレンジで加熱。水をかけて冷やし水気を拭いておく。普通サイズのオクラで600wで20秒くらい。加熱しすぎに注意!
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3
ニンジンはオクラやコーンとサイズを合わせた拍子切りを4本用意。塩茹でして冷ましておく。コーンは水を拭いておく。
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4
オクラ、コーン、ニンジン、各1本づつを1セットとする。
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5
豚バラ肉1枚でクルクルと巻く。端は少し顔をのぞかせるくらいで良い。
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6
茶こしを使って、全面に薄く片栗粉をまぶし、手で握って形を整える。
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7
ワサビをみりん少々で溶き伸ばしておく。
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8
フライパンにサラダ油を熱し、巻いた肉を並べ焼く。(中火)1面焼けたら転がして、全面肉の色が変わるまで焼く。
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9
一旦火を止め、余分な油を拭きとり、麺つゆを回しかける。中火で転がしながらつゆを煮詰める。
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10
つゆが少しになったら、溶いたワサビを入れ、転がして、照りが出たら出来上がり♪
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11
フライパンに残ったソースもかき集めて上に乗せると良いよん♪
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12
ワサビは味を引き締めますが、ツンと来るほどではありません。刺激が欲しい場合は、別にワサビを添えると良いでしょう。
コツ・ポイント・オクラは大きさや量により、加熱時間が変わります。柔らかくなりすぎると美味しくないので、加減しながら加熱して下さい。・もちろん、レンジではなく普通に茹でても良いです~♪・ワサビは出来上がる直前に加えるのがコツ。・野菜はあるものでも!