ローフード春菊の茎のおひたし

春菊の茎の部分をおひたしにしました。ゴマペーストが良いお味です♪

材料

  1. 春菊の茎 2束分
  2. 白ゴマペースト 大さじ1
  3. 生醤油 小さじ1/2
  4. すり白ゴマ 適量

作り方

  1. 1

    春菊の茎の硬い部分(少し葉の部分も入れる)を切り落とす。

  2. 2

    鍋に沸騰前のお湯にを沸かし、春菊を10~20秒程度「しゃぶしゃぶ」する。

  3. 3

    ボウルにゴマペーストと醤油を加えてよく混ぜる。

  4. 4

    水気を切った春菊を2のボウルに加えてよく混ぜ、器に盛って、白ゴマをかけ完成。

  5. 5

    春菊の

    葉っぱのサラダはこちら!

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    • ローフード♪春菊の茎のおひたし作り方5写真

Tags:

すり白ゴマ / 春菊の茎 / 生醤油 / 白ゴマペースト

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