ノーマヨネーズ だけどふわふわで旨いダイエット中のサンドウィッチ。このレシピの生い立ちダイエット中なので『マヨネーズ』が天敵です。だけれどサンドウィッチが無性に食べたい。だから、つくってみました。
- 食パン 適量
- ゆでたまご ２個
- パセリ ２束
- ピクルス １個
- クリームチーズ 適量
- 塩こしょう 少々
- 水 小さじ１
- レタス
- ハム
作り方
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1
固ゆで卵、パセリ、ピクルスをみじん切りにして、クリームチーズと塩胡椒で和える。秘策は小さじ１杯の水。
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2
お弁当に入れても卵がぱさつかずに柔らかくふんわり仕上がる。レタス、ハムをはさんでもイケル。
コツ・ポイント※5gのマヨネーズは、「35kcal」ですが、クリームチーズならば、「17kcal」と半分以下のカロリーです♪
