レンジであっという間にできちゃう簡単レシピ！
火を使わないので、暑くてキッチンに立ちたくない時にもオススメです。
このレシピの生い立ち
身体のためにヘルシーなレシピを研究中☆
インスタもしていますので、よろしければ遊びに来てください。
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材料
- 豚ロース肉 150g
- 細切りたけのこ 150g
- ピーマン 1個
- 日本酒 小さじ1
- 醤油 小さじ1
- オイスターソース 小さじ1
- ゴマ油 小さじ1
- 鶏ガラスープの素 小さじ1
作り方
-
1
豚肉、ピーマンは細切りにする。
-
2
耐熱容器に調味料を入れてよく混ぜ、更に1を加えてよく混ぜる。
-
3
ラップをかけて600wで5分加熱し、取り出してよく混ぜる。
ラップをせずに更に2分加熱する。 -
4
181.8kcal/人
たんぱく質 18.6g
脂質 9.8g
糖質 2.4g
食物繊維 2.4g
食塩 0.7g
コツ・ポイント
包丁を使うのが嫌なときは、ピーマンをいんげん等に置き換えるのもオススメです^ ^
