レンチンでたっぷりキャベツと卵のサンド

キャベツが主役のサンドイッチ♪レンチンなので忙しい朝でもすぐできます＾＾2013/4/1 話題入り感謝です♡

1. 食パン(8枚切または10枚切) 2枚
2. キャベツの千切り 1枚分(40～50g)
3. 卵 1個
4. マヨネーズ 大さじ1
5. 粒マスタード 小さじ1
6. しょう油 数滴
7. 塩コショウ 適量

1. 1

   耐熱ボウルに卵を割りほぐし、千切りにしたキャベツを加え塩コショウをして混ぜ、600Wで1分ほど加熱する。
2. 2

   よく混ぜてから(お好みの卵の固まり具合になったら)マヨネーズ・粒マスタード・しょう油を数滴加え混ぜる。
3. 3

   パンに広げてふたをする。お好みでパンにマーガリ塗ってくださいね。
4. 4

   ラップでしっかり包む。
5. 5

   お好みの大きさに切ってお弁当箱にin♪ラップはとってもそのままでも。
6. 6

   おかずは、doikoさんのブロッコリーのおひたし(ID19030563)胡麻が絡んで美味しいです♡
7. 7

   Naragonさんの３分!お弁当に♪ｳｲﾝﾅｰのｽｲﾁﾘ和え(ID17881878)ｽｲﾁﾘの甘さとｳｲﾝﾅｰ美味です♡
8. 8

   2016/9/22100人話題入り感謝です☆

9. 9

コツ・ポイントレンジ時間は調整してください。私はマヨ少量？が好きなので、この分量にしていますが(その分塩を少々多めで)お好きな量で作ってくださいね！マヨを胡麻ドレやサウザンに替えても美味しいです♡